czy jestem gruby

[...] 1l dziennie, razem z zupą :D natomiast mleko uwielbiam i ja już nie wiem jak z tą dietą wszyscy mówią wkoło nie jedz kolacji to schudniesz, a tu wynika ze gó... prawda, czy jak ja jestem gruby to nie musze brac zadnych odrzywek, ja mam bardzo słabą przemianę materii, za to mój młodszy brat :) na śniadanie 0,5 bochenka chleba potem o 11 [...]

Hehe no ok biorę się do czytania jednak ^ ^ Ale mam problem określenia swojego typu nie wiem czy jestem endomorficzny, najbardziej do mnie pasuje tak mi się wydaję ale z tego co tutaj czytam http://www.sfd.pl/Ektomorfik%2C_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html#post3 to chyba trochę autor przesadza co do tego typu :D [...]

[...] mi tak zimno a przecież tam zawsze tak było. Tak, tak jakby trochę choruję 3 tydzień mnie trzyma, ale nie jest tak tragicznie trochę kaszlu, trochę zatyka, trochę kataru. Poczyniłem starania i kupiłem nowe buty na bieżnie choć raczej to od obuwia ta stopa nie boli. Znowu powróciła promocja za 49 pln na salę. W zasadzie mnie obejmuję. Przez [...]

[...] orszak wieszczący zgubę i trwałe kalectwo jakbym ważył 200 kilo i żywił się smalcem zapijanym olejem z frytownicy. Gdyby w jakikolwiek sposób przeszkadzała mi moja waga czy wygląd, pisałbym raczej tematy z serii "jak schudnąć 50 kilo do wakacji będąc leniwą bułą". Na moje pierwotne pytanie padło już chyba z 8 odpowiedzi, nie licząc moich, i [...]

[...] Was o pomoc, a więc napisze coś o sobie: staż: 3-4 lata sys. treningów, waga: 97-98kg wzrost: 185cm wiek: 21lat. Do tej pory spożywałem dość sporą ilość ww bo aż 530g. i oczywiście %bf wzrósł, nie jestem gruby ani nic z tych rzeczy lecz waga wysmyknęła się z pod kontroli. Nie ukrywam chciałbym trochę zrzucić z okolic talii przy czym masować [...]

A i pytanko takie czy jestem jakos bardzo gruby? Ponieważ jak wciągnę brzuch , napne się to całkiem źle nie wyglądam bo jak patrzyłem na takich 77kg 175cm to całkowite zalanie. A co do tego czy mi się bd chciało to jak najbardziej lecz żebym robił regularnie to muszę widzieć efekty

[...] w to cale serce noi teraz mam 14,5lat.Marze zostac strongmenem wszystko zrobie aby sie dostac na jakies zawody itd i za pare ladnych lat wstapic wtytul strongmena. Prosze o odpowiedz ( szczerze ) nie lubie gdy ktos klamie i pociesza. chce sczera prawdziwa odpowiedz ,,czy cos ze mnie bedzie cyz nie " czeka na odpowiedz , podrawiam.

Jak byś czytał nie jestem gruby czy 72kg przy 174cm to tak dużo?, chyba nie. Wcześniejsze plany to był Split z partią 2x w tyg i FBW nie opiszę dokładnie jakie ćwiczenia bo nie pamiętam jak dokładnie wyglądały. I zdania piszemy z dużej.

,,Jak byś czytał nie jestem gruby czy 72kg przy 174cm to tak dużo?, chyba nie. ,, co to ma do rzeczy twoja waga? mozesz miec budowe mezomorficzna i wygladac jak mlody bog,mozesz miec budowe endomorficzna i miec wielka dupe i nie bedziesz mial czego rzezbic ,to jest juz jasne? ,,Wcześniejsze plany to był Split z partią 2x w tyg i FBW nie opiszę [...]

Witam. Sądzę że w twoim wypadku nie bedzie potrzebna żadna dieta czy jakaś redukcja. Jesteś jeszcze baaaaaaaaaardzo młody, przyjdzie Ci wszystko z wiekiem, wyciągnie Cię do góry. Wystarczy że będziesz więcej ćwiczyć biegać itp. niż siedział przed komputerem :) A i nie zaszkodzi Ci jak się dostosujesz do tego [...]

[...] kumplami(ćwicze od 4 miezsiecy )i 4 miesiace tewmu byłem na siłce po raz pierwszy (majac na celu robic przysiady wcześniej to przzesiadywałe tam wf bo nie chciało mi sie cwiczyc) spr przysiad( jestem gruby 89kg przy 184cm wzrostu) ale uda mam zbite twarde przy napinaniu no oni robili klatke ale ja nie dawałem rady robic 60 na serie wiec na [...]

czy Ty w tym momencie zasugerowaleś ze jestem gruby i tłusty?

[...] Na każdym treningu robie brzuch: Ławka skośna 3x30 Poręcz z wyprostowanymi nogami 3x15 Mięśnie boczne brzucha 3x20 Sobota - bieganie w terenie 40 minut (7km). W ciągu 3 tygodni zrzuciłem 3 kg, czy opłaca mi się kupować spalacz czy wystarczy bcaa? Czy plan treningowy powinienem jakoś zmienić? Zmieniony przez - Gargoy w dniu 2015-01-27 12:00:35

[...] nowego tematu tylko zapytam tutaj otoz mam pewien problem: Od sierpnia zaczalem spozywac bardzo duze ilosci jedzenia, przez co rozciagnal mi sie zoladek.Jak zaczalem cwiczyc to czasem wciskalem te ostanie 5 lyzek ryzu na sile czy pchalem jeszcze jedno jajko do geby chociaz bylem juz pelny.Zoladek mam teraz jak balon i jak sie najem to [...]

[...] :nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: spilt OK tak więc ostatnio robiłem spilta i byłem zadowolony z efektów, jednak z mojej głupoty w wakacje nie ćwiczyłem więc i cały wysiłek poszedł na marne. Obecnie zastanawiam się czy aby mój plan ma sens( na 1 treningu robię około 6 serii na 1 partię w 2 ćwiczeniach), a 1 partię [...]

Dzieki Fajne fotki:) Diete niby mam białko serwatkowe i natura tuńczyki,soja,węglowodany i kurczak.Nie wiem czy to wystarcza własnie zastanawiam sie nad tym białkiem serwatkowym w dużych ilościach(tzn jako głowne zródło białka). Jestem cienki w te klocki jeżeli chodzi o wiedze dotyczaca suplementacji. Mam tez kreatyne naturela ale z początku [...]

diete mam , poniewaz jestem pilkarzem mysle ze dobrze jem:P a chodzi mi tylko o rzezbe bo nie chce sie napompowac zeby chodzic potem po boisku ... wioslowanie koncem sztangi czy na szerokim uchwycie ? i nie jestem gruby... przy moim trybie zycia nie moge byc tlusty :P wiec poziom bf mam niski Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-05 15:58:29

Ziomek778 czy ja pisałem, że jestem gruby :D Dobra daje wam foto, tylko bez śmiechu proszę... http://images38.fotosik.pl/142/26412928e993c6b4med.jpg

[...] Dlatego wydaje mi się że mięśnie mam przyzwoite bo wyrobiła mi je ta nadwaga która wiązała się z większym wysiłkiem mięsni. Jako jedyny w klasie z chłopców mam obcykane stanie na rękach i na głowie na cacy (bez asekuracji) Mam taką dietę dla cukrzyków (nie jestem jednym z nich.. moja mama dostała) 1200 kcl i 1500 kcl czy to może być przydatne?

[...] inhibitor może się nawet pogorszyć mój stan. Diostinexu nie biorę już bo prolaktyna w dolnych granicach i zbadam ja za 2tyg żeby minął miesiąc od ostatniej tabletki żeby zobaczyć czy się odbija po zbiciu czy jest na przyzwoitym poziomie Ważę 92kg przy 174cm ale nie jestem gruby tylko w dalszym ciągu umięśniony. Wiadomo że rzeźba już nie ta co [...]